Novidades!!!

oooooi!!

Tenho taaaaanto para contar!!

Terça feira: tomei pequeno almoço e uma pastilha elastica. com isto: 19.8kcal !!!! Depois jantei.
Quarta: tomei pequeno almoço e uma pastilha elastica.19.8kcal ! Depois veio o pior... bem, McDonalds, diz-vos alguma coisa? Bem, não foi grave, quase não jantei.
Hoje, quinta feira, teve de ser um dia (quase) normal, comi todas as refeições, mas POUCO em cada. Isto porque as minhas colegas estão a começar a desconfiar, portanto...

Bem, depois fui para o chat... e todos lá me aplaudiram as baixas calorias e me ''repreenderam e compeenderam'' o binge (binge é a palavra inglesa para "comer grandes quantidades de comida num curto espaço de tempo").
E volta e meia, decidi que me ia pesar, apesar de estar com medo do resultado do binge... Bem, apesar disso PERDI 3 KILOS!!!!!!! O_O :D

UAU, feliz feliz feliz!
Amanhã, no cardápio só está um pequeno amoço e jantar, pelo que espero cumprir direitinho.... uma vez que no fim-de-semana tenho de comer almoço e jantar....

Bem, tenho as novidades dadas. Estou meeesmo feliz.
Beijinhos, sejam fortes.
Pam

ALF 1 e novidades

oiii.

ontem preferi não postar nada, porque me portei um bocadinho mal. compreendi que me é impossivel sobreviver às férias assim do nada, portanto ignorei o dia de ontem e hoje recomecei.
Portanto, a partir de agora será assim:

SEGUNDA: pequeno-almoço OU lanche a meio da manhã e jantar
TERÇA: pequeno-almoço OU lanche a meio da manhã e jantar
QUARTA: pequeno-almoço OU lanche a meio da manhã e jantar
QUINTA: pequeno-almoço OU lanche a meio da manhã e jantar
SEXTA: almoço e jantar
SÁBADO: almoço e jantar
DOMINGO: almoço e jantar

Esta será a minha ALF 1 (Almost LF). Não sei durante quanto tempo será. Claro que mesmo ao jantar e almoços tentarei comer sempre o minimo, sem no entanto deixar os meus pais ficarem desconfiados. Sim, eles são parte do problema.
No entanto, para compensar as milhentas calorias dessas refeições, vou fazer mais exercício, andar mais a pé, e dar o mil nas aulas de ginástica.

Mudando de assunto, ontem no chat falou-se de músicas que retratem o tema anorexia e bulimia. Aqui estão algumas: (as que têm um * são as minhas favoritas)

Sophie - Eleanor McEvoy*
Creep - Radiohead
Courage - Superchick*
Anorexic Beauty - Pulp
Someone I Once Knew - Dead Celebrity Status*
From First to Last - Waltz Moon
Big Isn't Beautiful - King Adora
Crawling - Linkin Park
4st 7lb- Manic Street Preachers
Mr Self Destruction - Nine Inch Nails
Battlestar Anorexia - Schoolyard Heroes
She's Falling Apart - Lisa Loeb*
Breathe Me - Sia*
Me and Mia - Ted Leo and The Pharmacists
Over and Over - Three Days Grace
Ana's Song (open fire) - Silverchair*

Vou pô-las na sidebar, e quando encontrar mais adiciono lá. Há também uma, qualquer coisa com "Lucy" e "Gym", vou procurá-la e depois digo qualquer coisa. Partilhem também as vossas. Estou seriamente a precisar de ouvir coisas novas e reconfortantes.

E pronto, por hoje chega. Qualquer dia tenho de pôr algumas imagens aqui.
(hey, e por falar em imagens! No chat disseram-em que o deus dos sites, o http://prettythin.com está de novo aberto! yehhh!)

Beijoss
PAM

Dia do Exercicio

oooi!



hoje estou super feliz. até agora, perdi mais 242 calorias do que ganhei (bem, é um dado falso, porque comi pão e não o contei aí).

Anyway, comecei com programas de exercício. Podem encontrar alguns aqui:
http://www.pro-ana-nation.com/v1/index.php?option=com_content&task=view&id=62&Itemid=16&catid=79

Gosto muito deste website. Tem, também uma calculadora... é assim, põe-se lá o nosso peso e OU o tempo que queremos praticar exercício (ex: 5 minutos) OU as calorias que queremos perder (ex: 110)... depois aparece uma lista de actividades consoante o que pedimos. É um site em inglês. (podem encontrar um link para esta calculadora na barra lateral)

Instalei hoje, também, um programa que faz sensivelmente o mesmo, e traz já uma lista de alimentos e as suas calorias, e uma lista de exercício físico e calorias que perdemos. Podemos manter um "diário" com o que comemos e o exercício que fazemos. Está aqui o link:
http://www.rkauto.com.br/caloria/

Bem, voltando a mim: o dia foi fantástico, controlei-me nos excessos e fiz MUUUITO exercício. Muito mesmo.

No entanto bebi pouca água.
(ah, falando em água. ontem resolvi o meu problema de intestino preso bebendo meio litro de água quase que de uma vez... um tempinho depois deu resultado)

beijoss
Pam

que neura de dia

aaai, eu sou a coisa mais estupida de sempre. .-.

hoje acordei realmente tarde, o que foi optimo para evitar o pequeno-almoço. No entanto como o almoço demorou realmente muito, foi comendo... um bocadinho de bolo rei, um quadradinho de chocolate,... :S depois veio o almoço, mas a verdade é que nem comi muito (com os meus pais ao lado tenho MESMO de comer - até que alguém me dê dicas para ir evitando refeições com eles).. de sobremesa comi uma fatia minuscula de bolo e algum chocolate... Depois não lanchei, e que me lembre não comi nada até ao jantar... para comensar comi demasiado ao jantar! :@

Para completar o panorama estou com o intestino preso :@ :@

Sou gorda, estúpida e incapaz de me controlar!!!
AAAARGH!

Parece que a parte boa é que com TV no meu quarto e com o portátil não preciso de passar pela cozinha!